男人上了年纪如何保持那方面的能力?做到这几点,黄昏恋也甜蜜

发布日期:2022-08-17 19:34    点击次数:197

不知道大家有没有听说过在男性同胞当中广为流传的一句名言,那便是——“男人,不能说不行”。起初这句话只是大家为了证明自己某一方面的能力喊出的宣言,但后来也时常被用在生活当中大家调侃男性那方面的功能。随着年龄的不断增加,“不行”这两个字也开始被慢慢印证。越来越多的男性朋友都会出现性功能衰退的情况,其中像阳痿或者是早泄都是较为常见的一种病症现象。

但有时我们还会在看到一些80岁老人老来得子的新闻,让人大为称奇。不少男同胞们都表示疑惑,这么大年纪了,性功能还那么好,怎么保持的,为什么我不行?有这样的疑问其实很正常,毕竟在我们的观念里,只有年轻人性能力才会这么好。

那么问题来了,男人的性寿命究竟可以维持多大年纪?

美国有份报告显示,美国男性的性生活活跃年龄平均持续到65岁,女性为60岁。75岁以上的老年男性,有38.9%的人仍然性欲旺盛,而同年龄段女性为16.8%。研究人员表示:“老年人应该对自己的性欲望与性能力有信心”。这项调查对中老年人来说,不失为一个好消息。

这项调查还反映出一个问题, 昆山裕盛隆资产管理有限公司就是老年男性的性欲要比老年女性高得多。因为女性在闭经后,卵巢功能、雌激素水平都在下降,性欲势必也会减弱。而且年龄越大,女性的阴道分泌物越少,阴道越干涩,引起的性交困难也易导致性欲降低。

所以,中老年人若想保持长期的性活跃,稳定的性生活频率也很重要,应以一月两至三次为宜。而且,男女双方都要注意自己生殖器官的清洁。性生活时也可以时常变换体位来增加情趣。女性则可适当用些润滑剂,来改善性交疼痛的问题。

虽然男人过了50岁后,性欲和性能力都会不可避免的下降。但通过这几个方法,对于男同胞们提升自身的战斗力,还是有一定改善的。

①做提肛运动

男性坚持有规律的做提肛运动,用意念把肛门上提,以达到锻炼肛门周围肌肉的作用,同时保持性能力不减且加强。经常进行提肛锻炼,还可以增加性生活的快感体验,能对前列腺带来良好的刺激和按摩,促进会阴部静脉血液回流,减轻前列腺充血,帮助消退炎症,辅助治疗前列腺疾病。除此之外,做提肛运动也能延长阴茎勃起时间,可提高性能力。

②多做有氧运动

有氧运动是在氧气能够充分供应的前提下进行的运动,比如跑步、打篮球、打羽毛球、骑行、登山、游泳等。有氧运动已被广泛证明能有效提高男性的性能力。众多相关研究报告均表示,每天如果能够从事半小时以上的有氧运动,男性发生勃起功能障碍的几率将会降低43%。

③晒太阳

阳光可以有效控制身体里面褪黑激素的水平。褪黑激素不仅会影响到每个人的睡眠质量,还会大大影响到男性性能力,褪黑激素越少,性能力就会越强大。

④多吃海产品

当身体缺乏核酸和碘时可减退性功能,导致性欲下降。海产品如牡蛎、海参、海带以及虾类中含有优质蛋白质以及氨基酸,另外也含有丰富的核酸、碘和锌等微量元素,能够促进男性雄性激素的分泌,有助于男性的性健康。男性想要保持足够强的“战斗能力”,最好是能够按时补充一定量的海产品。